Trampolin Fitness

Trampolin Fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af aerobitrin, og andre powersport – elementer. Det er kardio træning som kombineret med god musik får smilet frem på læben. Vigtigst af alt så er det en sportsgren som man ser folk med ryg-, knæ- og hofteskader samt ankler har positiv effekt af. Det kan bruges som supplement til anden træning, til genoptræning efter en skade, eller til at kickstarte træningsprojektet. Trampolin Fitness består af en ikke vanskelig koreografi som er velegnet til alle, også dem det har svært ved at holde takten. 

Vi har følgende hold (med forbehold for ændringer): 

Se skemaet her 

(Der udover skal der beregnes tid til klargøring, oprydning, rengøring af udstyr, udstrækning m.v. Du skal være klar 10 minutter før træningen starter. Efter træningen er der 20 minutters socialt samvær i cafeen):

Instruktører er Anders, Randi, Kiki, Louise og Medde