Stram op træning

STRAM OP onsdag fra 10.30 til 11.30 samt fredag kl. 10:30 - 11:30 på Louisenhøj, Torneværksvej 20

(Der udover skal der beregnes tid til klargøring, oprydning, rengøring af udstyr, udstrækning m.v. Du skal være klar 10 minutter før træningen starter. Efter træningen er der 20 minutters socialt samvær i cafeen):

Dette hold er til dig, der gerne vil vedligeholde og forbedre din styrke. Det er en kombination af atletiske bevægelser og styrkeøvelser, hvor man forbrænder kalorier, forbedrer koordinationen mens man toner og strammer kroppen op.

Tilmelding er nødvendig og skal ske på https://viking.halbooking.dk/ - du logger ind med dit medlemsnummer (4 cifre) og kode (standard de første 4 cifre i din fødselsdag - ELLERS TRYKKER DU PÅ SEND NY KODE). Derefter vælger du holdet i holdoversigten (øverste venstre hjørne). Kender du ikke dit medlemsnummer oplyses dette ved henvendelse til medlem@viking-atletik.dk. Bemærk, at du IKKE kan få oplyst dette telefonisk. 

Medbring gerne en yoga måtte

Instruktør er Jeanette Rosendahl

Hvordan bookes der - læs mere her