Stiv i Skroget

Stiv i Skroget er en mild træningsform for dig, der gerne vil styrke og løsne op i din krop. Der er således tale om en kombination af smidigheds- og styrketræning. Træningen er funktionel, hvor man bruger egen kropsvægt. Vi bruger dog også elastikker, kettlebell, håndvægte og bolde i træningen. Metoden "SMART-træning", hvor man træner hjernen via fysiske øvelser, indgår også jævnligt i træningen. 

Se hvornår træningen foregår og book tid på holdet her.

Instruktør: Jeanette.

VIGTIGT: Vær klar senest 10 minutter før træningen begynder. Efter træningen afsættes tid til oprydning, rengøring af udstyr og udstrækning. Når holdtræningen er afsluttet, er der mulighed for 20 minutters hyggeligt samvær i caféen.