Calisthenics

Calisthenics er mobilitets- og styrketræning ved brug af egen kropsvægt.

Ordet calisthenics stammer fra græsk og er sammensat af to ord: "kallos", der betyder skønhed, og "sthenos", der betyder styrke eller kraft. Træningsformen kan spores tilbage til det antikke Grækenland, hvor kropsvægttræning var en væsentlig del af fysisk træning, især for soldater og atleter. 

Typiske øvelser i calisthenics er blandt andet pull-ups, push-ups, squats, planches og handstands.

Se hvornår træningen foregår og book tid på holdet her.

Instruktør: Evalu Bagga Tommerup.

VIGTIGT: Vær klar senest 10 minutter før træningen begynder. Efter træningen afsættes tid til oprydning, rengøring af udstyr og udstrækning. Når holdtræningen er afsluttet, er der mulighed for 20 minutters hyggeligt samvær i caféen.