Boldtræning

Blodtræning styrker og stabiliserer vores muskelkorset, som er fundamentet for hele kroppen.

Ved at træne regelmæssigt på bold bliver kroppen fast og samtidig smidig og bevægelig. Boldtræning styrker tilmed vores holdning og vores balancesystem. Ved regelmæssig træning får man altså en stærk ryg og mave.

Det er hård træning, men alle kan være med. Træningen tager således udgangspunkt basisøvelser, hvorefter sværhedsgraden stiger efterhånden som deltagerne bliver bedre. 

Se hvornår træningen foregår og book tid på holdet her.

Instruktør: Lene

VIGTIGT: Vær klar senest 10 minutter før træningen begynder. Efter træningen afsættes tid til oprydning, rengøring af udstyr og udstrækning. Når holdtræningen er afsluttet, er der mulighed for 20 minutters hyggeligt samvær i caféen.