Body toning

Body toning er for dig, der gerne vil vedligeholde og forbedre din styrke. Der er tale om funktionel træning med en kombination af atletiske bevægelser og styrkeøvelser. Vi forbrænder kalorier, forbedrer koordinationen, mens vi toner og strammer kroppen op. Vi bruger redskaber såsom kettlebell, bolde, elastikker og håndvægte. 

Om vinteren træner vi indendørs i Viking fitness, mens så snart vejret tillader det, rykker vi udendørs i haven. 

Se hvornår træningen foregår og book tid på holdet her.

Instruktør: Jeanette Rosendahl

VIGTIGT: Medbring en yogamåtte og vær klar senest 10 minutter før træningen begynder. Efter træningen afsættes tid til oprydning, rengøring af udstyr og udstrækning. Når holdtræningen er afsluttet, er der mulighed for 20 minutters hyggeligt samvær i caféen.