Løb og walk - okt til marts
Træning i vinterperioden foregår som følger
Tirsdag og torsdag (fra 22 . oktober) fra Rønne Stadion, Torneværksvej 1 (mulighed for bad). Der løbes kl. 16:45
Lørdage fra Haslevej 105, Villa Nova, Fælles opvarmning. Start kl. 10:30
Det er vigtigt, at du kommer på et hold, der passer med dit løbetempo. Se vores guide til, hvilket hold du bør vælge her.
Træningen om tirsdagen inde på stadion er med koordinationsøvelser, løbelege m.v.
| Hold | Niveau / pr. km. | Instruktører og hjæl. | Tirsdag 16:45 | Torsdag 16:45 | Lørdag 10:30 | Kategori |
| Renes hold | 4:45 - 5:30 | Susanne og Rene | Leg med interval | 8-12 km | 10-15 km | Løb |
| Heidis hold | 07:00 +/- | Heidi (tovholder) m.fl. | Naturtræning 6-10 km | Ca. 6-10 km | Løb | |
| Hyggeløberne | 07:00-=7:15 | Malene, Edita | 5-8 km motion |
5-8 km motion |
5-10 km motion | Løb |
| Katrines hold | 8 min +/- | Katrine | Intervaller / fartlege | 6 - 8 km. | Løb | |
| Ad hoc - hold | Se på dagen | Se på dagen | Se på dagen | Se på dagen | Løb | |
| PowerWalk 1 | 6½ km/t | Claus H. | Gang 6-7 km | Fri gang | Gang 6-7 km | Walk |
| PowerWalk 2 | 6 km/t | Gitte, Jane | Gang, 6-7 km | Fri gang | Gang 6-7 km | Walk |
| PowerWalk 3 | 5-5½ km/t | Jan | Gang, 5-6 km | Fri gang | Gang, 5-6 km | Walk |
| Der er børnetræning på Rønne Stadion hver mandag kl. 16:00 | ||||||
| Der er ungdoms og elitetræning på Rønne Stadion hver tirsdag og torsdag kl. 17:00 | ||||||
Del denne side
Følg Etape Bornholm