Løb og walk - okt til marts

Træning i vinterperioden foregår som følger

Tirsdag og torsdag (fra 24 . oktober) fra Rønne Stadion, Torneværksvej 1 (mulighed for bad). Der løbes kl. 16:45

Lørdage fra Haslevej 103, Bornholms Efterskole, Fælles opvarmning. Start kl. 10:30

Det er vigtigt, at du kommer på et hold, der passer med dit løbetempo.

Træningen om tirsdagen inde på stadion er med koordinationsøvelser, løbelege m.v.  

Se hvilke hold vi har her (Ændringer kan forekomme): Eller tryk her 

Hold Niveau / pr. km. Instruktører og hjæl. Tirsdag 16:45 Torsdag 16:45 Lørdag 10:30 Kategori
Renes hold  4:45 - 5:30 Susanne og Rene Leg med interval 8-12 km 10-15 km Løb
Elses hold 07:00 +/- Else (tovholder) m.fl.  Naturtræning 6-10 km   Ca. 6-10 km Løb
Editas hold 07:00-=7:15 Rikke, Edita 5 km motion Intervaltræning 5-8 km motion Løb
Kirsi og Katrines hold 8 min +/- Kirsi + Katrine Intervaller / fartlege   6 - 8 km. Løb
Ad hoc - hold Se på dagen   Se på dagen Se på dagen Se på dagen  Løb
             
PowerWalk  6½ km/t Claus H.  Gang 6-7 km Fri gang Gang 6-7 km Walk
PowerWalk 1 6 km/t Gitte, Jane  Gang,  6-7 km Fri gang Gang 6-7 km Walk
PowerWalk 2 5-5½ km/t Jan Gang, 5-6 km Fri gang Gang, 5-6 km Walk
             
             
             
Der er børnetræning på Rønne Stadion hver mandag kl. 16:00        
Der er ungdoms og elitetræning på Rønne Stadion hver mandag og onsdag kl. 17:00      

Del denne side

Følg Etape Bornholm