Træningstilbud

LANDEVEJSCYKLING - kun sommerperioden

Mandags fællestræning til Bornholm Rundt på Cykel (1. maj til 22. august 2023)

Mandag kl 18:30

Deltagere: Træningen er åben for alle (Også ikke medlemmer)

Mødested: Louisenhøj, Torneværksvej 20, 3700 Rønne - adgang til toiletter

Tempo:

Hold 1: 30-32 km/t - ledes af Tim Lambrecht

Hold 2: 27-29 km/t - ledes af Carsten Olsen

Hold 3: 23-25 km/t - ledes af Maiken Jørgensen 

Hold 4: 20 km/t - ledes John Hansen

Link til Bornholm Rundt på Cykel her

Vi har to MTB hold- vi kører onsdag og søndag.

Onsdags træning i Viking Atletik - fra 5. oktober 2022

Mød op og prøv træningen et par gange før du melder dig ind i Viking Atletik

Onsdag kl. 16:00 - (vi kører til april 23, hvor vi begynder på landevej)

Deltagere: Træningen er for Vikings medlemmer.

Mødested: Louisenhøj, Torneværksvej 20, 3700 Rønne

Tempo: Vi kører 1-2 grupper. Det er en blanding mellem spor og større stier. 

Vi starter som et hold, men holdet kan evt. deles op undervejs, så vi kører to hold i forskelligt tempo. 

Rutefinder er Tim Lambrecht

Distancer:  ca. 2 timer + / - . Distancerne kan variere fra gang til gang 

Søndag MTB på stier fra 9. oktober

Vi mødes ved Louisenhøj søndage kl 08:00.

Turen tager ca. 3-4 timer forgår igennem Almindingen, Rø Plantage, op om Slotslyngen, hjem via Ginesminde og Nordskoven. En smuk tur hvor vi køre på brede stier, med lidt bakker undervejs. Selve turen er på 65 km med ca. 550-600 højdemeter. 

Se ruten herunder:

Husk godt med væske og energi. 

Håber at se en masse glade og friske MTB folk til en frisk start på

Rute søndag: 

BEMÆRK OMKRING MTB TRÆNING.......

Vi er en lille gruppe og træningen kan blive gennemført som "kør selv træning". F.eks. ved regn, hvor det er vores erfaring, at mange bliver hjemme. Men sådan er vilkårene.