Nyheder

Det er på "Louisenhøj", Torneværksvej 20 - og det er den 19. marts kl. 10:00 - 11:15.

FITNESS – SUND ALDRING = AKTIVE SENIORER med DGI Bornholm og VIKING IK Fitness

Vil du i gang med Fitness? Foredrag / oplæg og introduktion -Eller vil du vide mere =

Hvorfor og hvordan?

Hvordan og hvorfor træne i fitnesscenter?  70 min. fagligt professionelt oplæg og introduktion til sundhed-/motion. Hvordan træner man og bruger fitnesscenteret mest hensigtsmæssigt? Introduktion til korrekt og hensigtsmæssig træning i fitnesscenteret.

Hvilke sundhedsmæssige effekter kan man forvente af sin træning? Hvorfor og hvordan påvirker træning ens helbred, fysik og humør? Gennemgang af nyeste forskning og viden på området =

”Hvorfor og hvordan er det sundt for seniorer at træne fitness og anden motion”?

Hent oplysninger (PDF) HER 

• Faste poster ved Rytterknægten
• Forkortet referat fra b-møde 10. marts
• Du kan allerede tilmelde dig
• Startnumre til VM halvmaraton
• Flere nyheder