Nyheder
Gratis temadag om skader
Kom op og hør om forebyggelse af løbeskader. Det er tirsdag den 10. oktober kl. 19:00 på Louisenhøj
Deltagelse kræver ingen tilmelding. Du møder blot op.
Derfor kan du ikke træne dig ud af alle problemer og ikke altid skal ‘løbe det væk’
Derfor bliver du skadet, og sådan undgår du at blive skadet igen og igen.
I dette oplæg bliver du klogere på, hvorfor den konventionelle tilgang til løbeskader, og forebyggelsen af løbeskader ikke altid (og i mange tilfælde ofte ikke) rammer plet 🎯
Du får historien om Tessa, som gjorde alt hvad ‘man skulle’ for at blive sin akillessene kvit, men aldrig rigtig kom ‘i mål’, før vi vendte casen på hovedet 🙃
Du kommer også til at høre om både Trine1 og Trine2, som havde problemer med hhv. hælspore og hhv. bare rigtig ondt i fødderne i 9 år(!), selvom hun havde ‘været hos alle’ for at få hjælp 😧
📐 Vend vinklen en smule og du vil måske nemmere kunne se hvordan du kan undgå at dine gamle skader igen bryder op, eller hvordan du kan tackle en ny skade du har nu.
I aftenens oplæg kommer vi igennem kroppens mekanismer, som både kan forårsage og forebygge skader 💪
Kroppen og hjernen er nemlig ikke så klog som den var engang, men det er noget, du selv kan arbejde på, så du kan begrænse dit omfang af skader.
Vi kommer til at teste og afprøve og lege en lille smule.
Selvom du var med sidste år, går du glip af en masse, hvis du ikke kommer.
Jeg trækker noget nyt op af hatten, som med garanti vil få dig til at sige ‘aaaaah 💡’, og se tingene på en lidt anden måde.
Det bliver pisse spændende 🤓
Jeg glæder mig til at gøre dig klogere og vise dig hvor hurtigt ting kan ændre sig 🚀.
Mit navn er Nikolaj Ranfelt og jeg er fysioterapeut i Fysioterapi Bornholm.
Gennem de sidste 6 år har jeg hjulpet løbere (motionister, atleter og ultraløbere) i hastigheder mellem 7:00-3:30, tilbage fra deres skader, hurtigere end man ellers kan læse om på nettet og hurtigere end de forventede.
Mit mål er at få dig hurtigt videre, tilbage i skoene og op i de distancer og hastigheder du selv ønsker, gennem en biomekanisk og neural undersøgelse af dine bevægelser og din styrke.
Med venlig hilsen
Nikolaj Ranfelt, fysioterapeut
Fysioterapi Bornholm
C/O Focus Hair | Aasen 3 | 3730 Nexø
Del denne side
Følg Etape Bornholm