Træningstider cykling

LANDEVEJSCYKLING - kun sommerperioden

Mandags fællestræning til Bornholm Rundt på Cykel (5. maj til 18. august 2025)

Mandage kl. 18:30

Deltagere: Træningen er åben for alle (Også ikke medlemmer)

Mødested: Louisenhøj, Torneværksvej 20, 3700 Rønne - adgang til toiletter

Tempo:

Hold 1 ledes af Kim Ole Poss, ca. 30-32 km/t

Hold 2 ledes af Carsten Olsen, ca. 27-29 km/t

Hold 3 ledes af xx, ca. 23-26 km/t

Hold 4 ledes af John Hansen, ca. 20 km/t

Link til Bornholm Rundt på Cykel her

Mandag og torsdag 

Mandag og torsdag kl. 16.00 fra Louisenhøj, ca. 2 timer, første tur torsdag den 3. april. Mandage efter 1/5 er det Bornholm Rundt træning kl. 18:30.

Vi starter samlet og kører max. 25 kmt. de første ca. 15 km. og så kan vi dele hvis behov.

De første par træninger kan vi køre/øve lidt teknik ved lav fart de første km., så alle bliver trygge ved at køre rulleskift, to og to, tæt i gruppe mv. Dette kan kan gentages ved behov (nye ryttere).

Der kan indlægges nogle intervaller mv. så alle får mulighed for at brænde igennem og SELVFØLGELIG er der opsamling her efter, så alle får en god tur.

Da vi er nogle som skal køre Väternrundan og skal have mange km. i benene, vil der blive mulighed for, at køre længere når vi er tilbage i Rønne.

Torsdags træning i Viking Atletik - fra 3. april 2025 til udgangen af oktober.

Mød op og prøv træningen et par gange før du melder dig ind i Viking Atletik

Torsdag kl. 16:00

Deltagere: Træningen er for Vikings medlemmer.

Er du bange for køre "i flok", så vil der være lidt undervisning i, hvordan vi/man gør det. 

Mødested: Louisenhøj, Torneværksvej 20, 3700 Rønne

Tempo: Vi kører 2 grupper. 24 - 26 og 27 - 29 km. i timen.  

Regner det aflyses træningen. 

Vi starter som et hold, men holdet kan evt. deles op undervejs, så vi kører to hold i forskelligt tempo. 

Rutefinder - på skift efter aftale

Distancer:  ca. 1½ - 2 timer + / - . Distancerne kan variere fra gang til gang 

Vintertræning MTB

Fælles MTB starter MANDAG den 21/10 2024 kl. 16.00 fra Louisenhøj.
Og ja - mandag kommer med i Vikings MTB-træning, så der er både MTB mandag kl. 16:00 og torsdag kl. 16.00.
Tim vil være primær turleder, men der må gerne bydes ind med ture/forslag.

HUSK GODE KRAFTIGE LYGTER

Distancer:  ca. 2 timer + / - . Distancerne kan variere fra gang til gang 

BEMÆRK OMKRING MTB TRÆNING.......

Vi er en lille gruppe og træningen kan blive gennemført som "kør selv træning". F.eks. ved regn, hvor det er vores erfaring, at mange bliver hjemme. Men sådan er vilkårene.