Nyheder

Spændende klubaften 13/3

Hvordan forebygger vi skader

Klubaften i Viking Atletik, tirsdag den 13. marts 2018 kl. 19.00.

 

Løbeskader – er det noget, du kender til??

Hvad gør vi, hvis vi har været så uheldige at få en skade? Og kan vi undgå at pådrage os skader?

Alt dette vil Idrætskonsulent Flemming Torsten Sørensen fra DGI fortælle os om på en klubaften, som finder sted i vores lokaler på Louisenhøj, tirsdag, den 13. marts 2018, kl. 19.00.

Flemming vil foruden en orientering om teorien bag, også lade os afprøve øvelser til både forebyggelse og genoptræning.

Program / indhold / emner som vil blive berørt

-Baggrundsteori, opbygning funktion af skelet, muskler og ligamenter? -Hvad er en løbeskade og hvordan opstår den akut eller overbelastning? -Forebyggelse af løbeskader, hvad kan man gøre, være opmærksom på? -Skaden er sket, hvordan genoptræner man? -Forbyggende øvelser i let praksis, demonstration / gennemgang -Genoptræningsøvelser i let praksis, demonstration/ gennemgang

Der er ingen tilmelding, og det er gratis at deltage, så mød bare op!

Går du og overvejer om løb er noget for dig, eller påtænker du at starte til vores begynderløbetræning i april, kunne det være en god ide at møde op til denne aften.

 

Motionsudvalget

Viking Atletik

 

Del denne side

Følg Etape Bornholm

This website has been developed on Bornholm using the open-source CMS Umbraco. Designed and implemented by Bergsbureau. Asbjørn Riis-Knudsen from JF Data tamed the beast and made the basic code-work.