Løbetræning Vinter

- Vi starter op tirsdag den 24. oktober - alle er velkomne

 

Et tilbud til dig, der vil noget mere!

 

 

Træn frem mod et af næste sommers mange løb. Det kan være Etape Bornholm, et ½ maraton eller bare de mange sommermotionsløb. Der er mange spændende mål. Du fastsætter dit mål!

Du bør starte nu!

Vi giver dig mulighed for fællestræning 2-3 gange om ugen, gode råd og vejledning - samt mange muligheder for individuel træning. Både indendørs og udendørs.

Lær at løbe rigtigt og med overskud.

  • Hvad er dit mål?
  • Løbestilsanalyse
  • Fælles opvarmning
  • Individuel træningsrådgivning
  • Foredrag om træning og skader
  • Professionelle råd om løbetøj og sko
  • Motivation og struktur i din træning
  • Løbelege og intervaltræning – flere hold
  • Koordinationsøvelser – det forbedrer din løbestil
  • Få sammensat dit eget ugentlig træningsprogram
  • Mulighed for alternative træningstilbud som svømning, fitness, cykling m.v.
 
 

 

Vi træner:

  • Tirsdage kl. 16:30
  • Torsdage kl. 16:30
  • Lørdage kl. 10:30

Tirsdag er på oplyst kunststofbane. Torsdag løber vi i Rønnes omegn og lørdag i Nordskoven

(Torsdag som selvtræning, men i grupper)

 

Vær med uden medlemskab den første måned. Kom og se om det er noget for dig. Passer træningen dig, kan du altid blive medlem. Du melder dig ind på vores hjemmeside

Prisen for et medlemskab hos os er kun 750 kr. pr år for hele pakken. Heri er tilbud om billige fællesrejser m.v.

Du har samtidig fri adgang til fitnesslokaler, som har åbent 7 dage om ugen  fra kl. 05:00 til 23:00.

En del af træningen kan foregå på et af Viking Atletiks træningshold. Opdelt efter niveau, så det passer dit tempo.

 

Trænere på dette projekt har mere end 100 års erfaring i personlig-, motions-, elitetræning.

TRÆNERE:

         
Claus Haakansson   Poul Sørensen   Claus Clausen

 

Du vil også møde andre trænere og og vejledere i Viking Atletik

 

Vi siger velkommen fra tirsdag den 24.oktober kl. 16:30 på Rønne Stadion. Mulighed for omklædning og bad i RønneHallen.

Denne træning henvender sig primært til løbere, der løber en 5 km på mellem 20 og 35 minutter.

 

Alle kan deltage i denne træning. Men det er IKKE begyndertræning. Altså hvis du slet ikke løber i forvejen. Der må vi henvise til vores særlige forårshold. 

 

Vi har flere hold du kan løbe på den kommende vinter, hvis du ikke vil gøre brug af ovenstående tilbud. Vi har altid et hold der passer dit tempo. Liste kommer her inden opstart på træningen.

 

Er du eliteløber eller ungdomsløber, bør du træne på vores hold på Rønne stadion mandage og onsdage under ledelse af Teddy Hansen. Det får du meget mere ud af, der her vil være løbere, der matcher din alder og tempo .

 

 

Spørgsmål! Ring til Claus Clausen på 23 71 35 35 - eller endnu bedre, skriv en mail til cc@viking-atletik.dk 

 

Del denne side

Følg Etape Bornholm

This website has been developed on Bornholm using the open-source CMS Umbraco. Designed and implemented by Bergsbureau. Asbjørn Riis-Knudsen from JF Data tamed the beast and made the basic code-work.